A Bombaforma programban az élethelyzeted és a céljaidat figyelembe véve az edzésterv egyedileg rád szabva kerül kialakításra.
Olyan edzés programot alakítunk ki, ami segít elérni a célodat
ÉS beilleszthető a napi rutinba ÉS szereted is csinálni.
Az edzésekkel nem csupán az a célunk hogy kalóriadeficites állapotot segítsük (több energiát használunk, mint amit beviszünk az étkezéssel). Hiszem azt, hogy a rendszeres mozgásnak óriási szerepe van. A rendszeres edzés, sport önbizalmat ad, segít kikapcsolni és gyógyítani is a lelket.
A programban kifejezetten az a célunk, hogy megszeress valamilyen mozgásformát és megtapasztald, hogy jó érzés sportolni!
Az edzés terv részeként otthon végezhető gyakorlatokból élvezetes edzés programot állítunk össze neked.
Ne feledd:
Az edzések neked vannak összeválogatva
ZUMBA, PILOXING, POUND, PILATES, GERINCTORNA, CÉLZOTT EDZÉSEK,
ALAKFORMÁLÓ, HIIT & INTERVALL, TABATA, MOBILITY
Alakformáló edzések során jól felépített gyakorlatokkal a teljes testet megmozgatjuk.
Néha eszközt is bevetünk, guggolunk, szökkenünk, felsőtestet központot erősítünk.
Intenzívebb zsírégetés Intervall edzéssel érjük el.
Amikor szükség van rá, akkor Célzott Edzés videókkal a test egy-egy részére koncentrálunk mint fenék, comb vagy has.
Erősítő edzések kitűnő alakformálás céljára, ilyenkor kizárólag az adott testrész izomnövelésére erősítésére koncentrálunk.
Milyen a Zumba óra azt talán nem kell bemutatni.
Mellette sok új érdekes edzés óratípusokat is kipróbálhatsz, mint a Piloxing (boksz Pilates és a tánc keveréke) vagy új terendi edzésfomák mint POUND óra ami egy pörgős-rockzenés-dobütős-tombolós intenzív kardió óra.
FITTPROGRAM
EDZÉSTERV TÁMOGATÓ RENDSZER
A Fittprogram egy egyedi fejlesztésű online edzés terv támogató program.
Privát online felülettel ahol az összes információt egy helyen elérheted. Akár mobillal is!
Itt tudod kezelni az edzés programot edzés naplódat, itt követheted a testsúly változást, kalória bevitelt és felhasználást.
Az edzésterv rugalmasan kezelhető, azaz ha kedved van, akkor más feladatokkal helyettesítheted a napi edzésedet vagy akár más edzést is be tudsz illeszteni.
A edzésnapló rögzíti a teljesített edzéseket és a kalória számláló pedig segít összesíteni a heti eredményeket.
